Понедельник, 30 ноября, 2020

100 калорий в порциях продуктов


Соотношение порций продуктов, содержащих 100 калорий, от одной ложки арахисовой пасты до 100 редисок.

100 калорий в порциях продуктов

Арахисовая паста

1 ст. л. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Редис

100 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Авокадо

1/3 плода = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Печенье с шоколадной крошкой

2 средних (диаметром около 6 см.) = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Креветки

13 больших, вареных креветок = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Клементины

3 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Шоколадные конфеты без начинки

4,5 шт. (всего 20 гр.) = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Хумус

4 ст. л. покупного хумуса = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Радиккио

54 листа = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Маршмеллоу

4 больших = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Помидоры черри

33 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Картофельные чипсы

12 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Обезжиренный сыр чеддер

2 (около 30 гр. каждый) кубика = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Попкорн

3,25 ст. приготовленного попкорна – 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Банан

1 средний = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Малина

100 ягод = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Курага

6 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Черные оливки

16 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Соевые бобы эдамаме

17 шт., в стручках = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Окра

43 шт., приготовленные на пару или вареные = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Сушеный инжир

5 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Кешью

15 жареных половинок = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Вяленые помидоры

20 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Крендельки

21 шт., маленькие без соли = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Спаржа

31 стебель = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Печеный картофель

1 маленький клубень (от 5 до 7 см. в диаметре) = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Морковь

28 маленьких морковок = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Сардины

4 шт., консервированные в масле, без жидкости = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Изюм без косточек

50 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Зеленая фасоль

60 сырых стручков = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Черника

1,25 ст. свежих ягод = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Цельнозерновые макароны пенне

34 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Брокколи

9 соцветий (длинною 12,5 см.) = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Миндаль

2 ст. л. сырого миндаля = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Красная фасоль

82 шт., консервированная = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Семена тыквы

2,5 ст. л. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Чеснок

22 зубчика = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Брюссельская капуста

12 шт., сырых = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Виноград без косточек

33 шт. = 100 калорий100 калорий в порциях продуктов

Мармеладные мишки

12 шт. = 100 калорий

Источник: grandkulinar.ru

Добавить комментарий

19 − десять =