Четверг, 24 сентября, 2020

Одно или другое: 250 ккал еды


250 ккал кажутся маленьким объемом еды, но на деле может быть совсем наоборот. Взглянув на эти сравнения, вы поймете, как эффективнее потратить деньги в продуктовом магазине.

Подсчет калорий

Считаете калории? Простой способ употреблять больше еды с той же калорийностью – это выбирать объемные непереработанные продукты, которых можно съесть больше и насытиться. Вот несколько примеров-сравнений, которые по-настоящему удивили нас. Что такое 250 ккал?Одно или другое: 250 ккал еды

Молочный коктейль против миндального молока

200 мл шоколадного молочного коктейля или 1300 мл шоколадного миндального молока без сахара.Одно или другое: 250 ккал еды

Соки против фруктов

350 мл виноградного сока (не сокосодержащего напитка) или 125 виноградин.Одно или другое: 250 ккал еды

Выпечка против ингредиентов

5-сантиметровый кусочек брауни или 3,5 ст. л. какао крупки.Одно или другое: 250 ккал еды

Жареные против вареных

Примерно 6 креветок во фритюре против примерно 38 коктейльных креветок.Одно или другое: 250 ккал еды

Чизкейк против йогурта

2/3 кусочка чизкейка или 1,25 ст. ванильного йогурта.Одно или другое: 250 ккал еды

Маффин против ягод

Примерно 0,5 большого черничного маффина или 320 ягод черники.Одно или другое: 250 ккал еды

Толстый против тонкого

0,5 большого мягкого брецеля или 70 гр. цельнозерновых брецелей.Одно или другое: 250 ккал еды

Углеводы против белков

Примерно 0,75 сырно-яичного сэндвича или 3 яйца, отваренные вкрутую.Одно или другое: 250 ккал еды

Свежеиспеченный против свежесобранных

2/3 кусочка яблочного пирога или 2,5 яблока.

Источник: grandkulinar.ru

Добавить комментарий

18 + десять =